中老年人冬季手足发凉调理方

[ 信息发布:深圳翁氏文化研究会 | 时间:2015-12-30 | 浏览:1129次 ]

 作者：原深圳市妇女儿童医院第一副院长、主任医师翁坤荣教授

（供参考）

  中老年人入冬手足发凉是常见现象。外部原因是气候寒冷，内在的原因是阳气不足，不同人群有不同的调理措施。

    一、老人：需温阳驱寒，可服桂枝附子膏。

处方：桂枝10克、白芍10克、甘草6克、生姜3片、大枣7个（掰开）、附子6克

制法：上药放入适量清水（大约高出药面6寸），大火煎开后文火熬至2-3天成膏状（滴水成珠）。放冷置于冰箱保鲜盒，每天服一勺。通常需服两个月。上药不够两月，可依上法再熬制。

二、女性：需养血补气，可服归芪建中膏。女人容易气血亏虚，脸上长斑，50岁以下女性可有月经量减少、痛经等问题。

处方：黄芪15克、当归10克、桂枝10克、白芍20克、甘草6克、生姜3片、大枣5个（去核）、阿胶10克、生地10克、红糖30克（备用）。将上述药材放入水中，阿胶需烊化（可蒸软或打成粉末放入药材中一起熬煮），大火熬煮2-3天成膏状，放置于冰箱保鲜盒，每天服一勺，服两个月。

三、男性：需温补脾肾，可服附桂六味膏。男性除手足冰凉外，还可出现腰膝酸软，大便糖稀等症状。

处方：附子10克、肉桂10克、甘草6克、党参10克、白术10克、干姜10克、熟地10克、山药10克、山萸肉10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓10克，将上述药材加入适量水，先用大火熬制再用文火熬煮2-3天成膏状，每天服用一勺，服2个月即可。

上述三个膏方快速熬制方法如下：

   1.先将药材放入适量（高出药面6公分）水中，大火煮开，然后文火熬煮一小时，将药液倾出。

   2.药渣加水再熬煮一小时，将药液倾出。

   3.药渣加水再熬煮一小时，将药液倾出。

最后将上述药液收集在一起，再熬煮约两小时，至药液浓粘时，需用木制板匙不断搅绊，以防粘锅。熬煮至滴水成珠时再装于玻璃器皿或瓷器皿中，密盖，放冷置于保鲜格中。服时取出，每天服一勺。

   四、老寒腿中药外熬方

   处方：艾叶30克、乳香、没药、白芷、荆芥、防风、羌活、独活各15克，透骨草20克，红花干姜、吴蓃、元胡各10克，细辛5克，大粒盐250克，共捣为粗末，装入缝好的棉布袋内，外套保鲜膜，放入微波炉内用高火加热1.5-2分钟,取出敷于患处,每日1-2次,具有活血祛瘀,散寒止痛作用。

   适用症：腰痛、肩周痛、关节痛等效果明显。

   注意事项：加热后药袋十分烫手，取出时要戴手套，或垫上干毛巾，热敷时也要注意防止烫伤。可用干毛巾垫上，待温度降低时再撤下毛巾，平时不要盲目做上下台阶、负重、膝关节屈伸等锻练，避免关节软骨磨损。

   五、食疗方

1.莲子猪肚汤：

原料：猪肚300克，莲子肉100克，料酒两杯盖，生姜2片，盐、鸡精、葱末。

做法：猪肚洗净，开水氽熟，切成两指宽的小段，将猪肚、莲子肉、生姜片入锅，加入清水。汤沸后，加入两杯盖料酒，大火改小火继续焖煮1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精撒上葱花即可出锅。

2.姜汁甜牛奶：

取100-300毫升甜牛奶加入一勺生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此饮品有驱寒和胃的功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

3.三红暖身茶（适合女性）

做法：红豆250克、红枣15-20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入水600毫升，倒入红糖，大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火，焖到红豆煮烂，就可出锅。患糖尿病和燥热体质、腹胀的人不适合。

                                                   （翁坤荣综合）